비트소금1 천기누설 비트소금 비트김밥! 고혈압에 좋은 비트 활용법 천기누설에서는 비만과 고혈압을 이겨낸 이태헌 한의사의 비트 활용법에 대해 방송하였습니다. 비트가 혈관 건강에 좋다는 것은 많이들 알고 계실 겁니다. 이렇게 좋은 비트를 자주 섭취하기 위한 좋은 방법으로 소개한 비트소금과 비트김밥 만드는 방법에 대해 정리해 보았습니다. ▶ 비트소금 만들기 비트는 껍질을 벗겨 적당한 크기로 썰어준다. 분쇄기에 손질한 비트와 물 한 컵을 넣고 곱게 갈아준다. 채에 걸러 즙만 분리한 비트즙과 굵은소금을 1:1 비율로 골고루 섞어준다. 수분이 모두 날아갈 때까지 덖어준다 한 김 식혀서 완성한다. 혈압관리에 도움을 주는 비트의 베타인 성분은 열을 가해도 파괴되지 않기 때문에 안심하고 만들어 먹을 수 있습니다. 나물 반찬 등에 활용해도 좋습니다. 고혈압 환자에게 나트륨 섭취는 치명적.. 2021. 11. 13. 이전 1 다음
