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차전자피 효능과 부작용 나는 몸신이다에서 차전자피에 대한 내용이 방송되었는데요, 저는 처음 들어보는 녀석인데 변비에 좋다고 해서 한번 찾아보게 되었습니다. 제가 열심히 찾아본 차전자피 효능과 부작용에 대해 공유해 볼게요. 효능도 중요하지만 몇 가지 부작용과 주의해야 할 점도 있으니 꼭 알아보세요. 차전자피 질경이과에 속하는 차전자의 껍질입니다. 80% 이상이 식이섬유로 이루어져 있으며, 수용성과 불용성이 모두 골고루 함유되어 있습니다. 물과 만나면 찐득찐득한 젤과 같은 형태로 변하면서 부피는 약 40배 정도로 커진다고 합니다. 한의학에서는 질경이씨를 차전자라고 부르고, 소변이 잘 나오지 않는 비뇨기과 질환을 치료하는 약재로도 사용되고 있으며, 대변의 양을 늘려 변비를 치료하는 약물인 팽창성 하제로 분류하고 있습니다. 만성변비치.. 2021. 6. 23.
쾌변을 위한 차전자피 스무디 만드는 방법, 효과적인 섭취법, 이건 반드시. . . '나는 몸신이다'에서는 한 여성분이 10년간 고생하시던 만성변비를 해결하고 체중까지 23kg이나 감량한 비법으로 차전자피 스무디를 소개하였습니다. 만드는 방법과 효과적으로 먹는 법 그리고 주의해야 할 점에 대해서도 자세히 정리해 보았습니다. 나는 몸신이다 최초로 스튜디오에서 실시간으로 1일 1똥 프로젝트를 진행하였는데요, 게스트와 스탭 등 총 39명의 인원이 참여하여 차전자피 스무디를 마시고 볼일을 보기까지 걸린 시간을 기록하는 실험이었습니다. 촬영 도중 화장실로 가는 참가자들이 많아 잠시 녹화가 중단될 정도였는데요, 빠르면 2시간 이내 늦은 경우 24시간 이내에 효과를 보였다고 합니다. 차전자피는 만성변비에 탁월한 효능이 알려져 있고, 더불어서 묵은 변을 제거해 체중감량에도 도움이 됩니다. 하지만 그냥.. 2021. 6. 21.
카무트 효능 어디까지 알고 드시나요? (착한 탄수화물, 혈당관리, 다이어트) 이번 시간에는 착한 탄수화물로 주목받고 있는 카무트 효능과 부작용 및 섭취시 주의할점에 대해 자세히 알아봅니다. 더불어서 건강하고 맛있게 먹을 수 있는 활용법과 작은 팁도 알려드립니다. 특히 비만과 당뇨 때문에 탄수화물을 드시는데 주의가 필요하신 분들이라면 꼭 살펴보세요. 카무트는 당분이 적고 식이섬유가 많아 착한 탄수화물로 주목받고 있는 곡물인데요, 타임지에서 건강한 식품 50가지 중 하나로 선정할 만큼 영양소가 풍부한 슈퍼곡물 중 하나라고 하니 그 효능도 기대가 됩니다. 카무트란 카무트는 이집트의 왕 투탕카멘의 무덤에서 처음 발견된 씨앗으로 4천 년 동안 습기와 병충해에서 썩지 않고 살아남은 강인한 생명력으로 생명의 씨앗이라고도 불리면서 주목받고 있습니다. 호라산 밀이라고도 불리는데요, 고대 이집트와.. 2021. 6. 20.
나는 몸신이다 해독수와 하루한끼주스로 10개월만에 40kg 감량 다이어터 분들 주목해 주세요! '나는 몸신이다'에서는 10개월 만에 110kg에서 70kg으로 40kg을 감량해 다이어트에 성공한 한의사 이태헌님의 비결을 소개하였습니다. 바로 하루한끼주스와 해독수인데요, 만들기도 간편하고 맛도 있어서 많은 분들이 도전해 볼 수 있을 것 같습니다. 이태헌 한의사분께서 이렇게 10개월간 살을 뺀 후 지금까지 1년 6개월을 계속 유지하고 계시다고 하는데요, 중성지방을 비롯해 총콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 그리고 공복혈당까지 모두 정상수치로 낮아져 건강까지 챙기고 계시다고 합니다. 그 비결인 하루한끼주스와 해독수의 효능과 만드는 방법, 먹는 법, 주의할 점까지 자세히 정리해 보았습니다. 식사량을 줄이기 위해 세끼 중 한 끼는 주스로 마셔서 칼로리를 제한하고 지방 배출을 도와.. 2021. 6. 17.

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